Lo Yantra Yoga, “Unione del Sole e della Luna”, è una delle forme più antiche di Yoga conosciuti. Tramandato in Tibet per secoli oralmente da maestro a discepolo lo Yantra Yoga è stato messo per iscritto nell’VIII secolo dal Maestro e traduttore Vairochana, uno dei più importanti allievi di Padmasambava, dal quale ne ricevette la trasmissione che, a sua volta, aveva ricevuto dal mahasiddha Humkara. Chögyal Namkhai Norbu ha ricevuto le istruzioni orali dello Yantra Yoga principalmente da suo zio paterno Togden Ugyen Tendzin, che era uno yoghin e un eccellente praticante di Yantra Yoga e Dzogchen, e lo ha praticato profondamente, iniziando nei primi anni ’70 a trasmetterlo ed a diffonderlo in occidente. Lo Yantra Yoga lavora sul coordinamento tra respirazione, movimento e presenza mentale e porta ad equilibrare i tre aspetti dell’essere umano, corpo fisico, energia e mente. In questo modo si favorisce un buono stato di salute psicofisica e sorge uno stato profondamente rilassato, da cui emerge la vera condizione naturale di ciascun individuo; esperienza questa che può diventare la base di un concreto progresso sulla via dello sviluppo interiore.
